Bebê pode comer peixe?

Prato com peixe assado

A Introdução Alimentar é um momento muito importante na vida do bebê, pois é nessa fase que ele terá contato com novos sabores e texturas.

Apesar do peixe ser considerado um alimento alergênico, é recomendado que ele seja introduzido na alimentação dos bebês a partir dos 06 meses de idade. 

Quais tipos de peixes são recomendados?

Para que você tenha mais segurança ao oferecer peixe para o bebê, entenda quais são os mais recomendados nessa fase. 

Os melhores são os que estão em filés, em postas ou que não tenham qualquer tipo de espinho, como por exemplo: Saint Peter, Salmão, Pintado, Cação, Pescada ou Merluza. 

Como preparar peixe para o bebê?

Os peixes podem ser cozidos, assados ou grelhados.

Se optar por fazer peixe grelhado, não deixe aquela crostinha no filé – lembre-se de amassar com um garfo antes de servir ao bebê.

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Quais peixes devem ser evitados?

Ao mesmo tempo que tem os peixes mais recomendados, têm aqueles que não devem ser oferecidos, principalmente durante a Introdução Alimentar. 

Devido a presença de sódio, os enlatados como o atum não devem ser oferecidos. Os peixes salgados, do tipo bacalhau também não. 

Peixes com espinhos também não devem estar no cardápio do bebê porque podem aumentar o risco de engasgo e machucar a boca do bebê.

Quando o bebê poderá comer peixe cru? 

Durante a Introdução Alimentar, os bebês devem consumir apenas os peixes cozidos, grelhados ou assados. 

Isso porque o peixe cru pode estar contaminado com uma bactéria chamada Listeria ou com o verme Anisakis, o que pode ser prejudicial já que o bebê está com o sistema imunológico ainda em formação. 

Portanto, não é recomendado oferecer peixe cru antes dos dois anos de idade.

Em caso de dúvidas, consulte uma Nutricionista Especialista em Introdução Alimentar.

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Paula Stancari

Paula Stancari

Nutricionista Materno Infantil Especialista em Introdução Alimentar, dificuldades e alergias alimentares, prematuridade e cólicas do bebê

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