Uma das perguntas mais comuns dos meus atendimentos de introdução alimentar é: bebê pode tomar suco?
Por isso, gostaria de convidar você a fazer uma reflexão comigo sobre esse assunto.
Vamos imaginar duas possibilidades de oferecer laranja ao bebê: A primeira em suco e a segunda em pedaços.
Oferecer suco para o bebê
Para fazer um suco, provavelmente você utilizará de 2 a 3 laranjas, as quais serão espremidas, coadas e oferecidas em copo ou mamadeira para o bebê, certo?
Em seguida o bebê tomará esse suco rapidamente e com facilidade, mas será que isso é bom?
Quando um bebê ingere em uma única refeição um suco de 2 ou 3 laranjas, ele está recebendo uma grande quantidade frutose, que é o açúcar das frutas.
Esse açúcar todo chegará em poucos minutos até a corrente sanguínea do bebê, e isso acaba sobrecarregando o funcionamento do pâncreas que terá que produzir muita insulina.
Além disso, o consumo de suco frequente de um bebê aumenta as chances de desenvolvimento de obesidade infantil.
Sem falar que o bebê deixou de consumir as fibras que são muito importantes para o funcionamento intestinal, pois elas ficaram retidas no coador.
Oferecer pedaços de laranja para o bebê
A outra possibilidade é de oferecer a laranja em pedaços, então você precisará descascar, cortar, retirar os caroços e dar para o bebê consumir.
Com isso o bebê pegará na laranja, sentirá a textura, interagirá com ela, levará para a boca, chupará, fará massagem na gengiva, sentirá o sabor e o aroma.
A fruta poderá cair, o que fará ele tentar pegar novamente.
Todas essas ações serão importantes para o desenvolvimento da coordenação motora, estímulos sensoriais, autonomia, melhor aceitação alimentar, além de favorecer que seu bebê tenha uma relação positiva com o alimento.
Em resumo
Sempre que me perguntam se bebê pode tomar suco a minha resposta é bem simples: não, bebê não pode tomar suco.
Até 1 ano as frutas oferecidas ao bebê devem ser raspadas, amassadas ou cortadas em pedaços e nunca em forma de sucos.
Inclusive essa é a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria.
Ficou com alguma dúvida?
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