Os primeiros 2 aninhos de vida do bebĂȘ sĂŁo cruciais para o adequado desenvolvimento do seu sistema imunolĂłgico.
Nessa fase a alimentação e a suplementação sĂŁo aliadas importantes para o aumento da imunidade do seu bebĂȘ, conforme explicarei abaixo.
BebĂȘs em aleitamento materno entre 0 e 6 meses
O leite materno é um importante aliado do sistema imunológico, pois é um alimento rico em anticorpos e probióticos, que são bactérias boas que vão colonizar o intestino e melhorar a imunidade.
AlĂ©m disso, quando o bebĂȘ estĂĄ doente, o corpo da mĂŁe produz um leite mais rico em anticorpos, auxiliando na recuperação mais rĂĄpida do bebĂȘ.

Ele tambĂ©m fornece todos os nutrientes necessĂĄrios para o bebĂȘ atĂ© os 6 meses de idade, exceto a vitamina D, que desempenha um papel crucial no desenvolvimento Ăłsseo e no aprimoramento do sistema imunolĂłgico.
Portanto, Ă© recomendada a suplementação preventiva de vitamina D para todos os bebĂȘs atĂ© os 2 anos de vida.
Em alguns casos especĂficos, como: anemia durante a gestação, corte precoce do cordĂŁo umbilical (menos de 1 minuto), bebĂȘ nascido prematuro ou com baixo peso, pode ser necessĂĄrio tambĂ©m a suplementação de outros minerais, como ferro e zinco.
Nesses casos, Ă© importante consultar um pediatra ou nutricionista materno infantil para avaliar a necessidade desses suplementos de forma individualizada.
BebĂȘs em uso de fĂłrmula infantil entre 0 e 6 meses
Para os bebĂȘs em uso de fĂłrmula infantil vale a recomendação mencionada acima e ainda alguns cuidados relacionados ao preparo da fĂłrmula:
- Sempre esterilize os utensĂlios que serĂŁo utilizados
- Prepare a fĂłrmula com ĂĄgua a pelo menos 70 graus Celsius
- Evite o contato do bico da mamadeira com superfĂcies contaminadas
AlĂ©m disso, tambĂ©m pode ser necessĂĄria uma suplementação de probiĂłticos (bactĂ©rias boas que colonizam o intestino), pois as fĂłrmulas infantis nĂŁo contĂȘm e sĂŁo importantes para o desenvolvimento do sistema imunolĂłgico do bebĂȘ.
Caso o seu bebĂȘ esteja enfrentando problemas frequentes de saĂșde, converse com um pediatra ou nutricionista materno infantil sobre a possibilidade de suplementação de probiĂłticos especĂficos para bebĂȘs.
BebĂȘs entre 6 e 12 meses
Nessa fase os bebĂȘs iniciam a introdução alimentar e aos poucos os alimentos que aumentam a imunidade devem ser incluĂdos na sua alimentação.
Oferecer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, grĂŁos integrais e proteĂnas magras, Ă© essencial para fornecer os nutrientes necessĂĄrios para o bom funcionamento do sistema imunolĂłgico.
Alguns alimentos que podem ajudar na imunidade do seu bebĂȘ sĂŁo:
Fontes alimentares | SubstĂąncia |
AbĂłbora, caqui, mamĂŁo, manga, goiaba, ovo, couve, agriĂŁo, espinafre e brĂłcolis | Vitamina A |
Laranja, tangerina, goiaba, maracujĂĄ, abacaxi, kiwi e acerola | Vitamina C |
Carnes magras, ovo, leguminosas (feijÔes) e cereais integrais (aveia, arroz, milho, trigo), castanhas e amendoim (farinha, pasta ou raspada) | Zinco |
BrĂłcolis, cereais integrais, ovo, pepino, repolho e principalmente a castanha do Brasil (farinha, pasta ou raspada) | SelĂȘnio |
Alho, cebola, banana, chicĂłria e batata yacon | PrebiĂłticos |
Gengibre | Gingerol |
Aveia, cevada e cogumelos | Beta Glucana |
BebĂȘs entre 12 e 24 meses
Para os bebĂȘs maiores, alĂ©m dos alimentos comentados acima, outros dois alimentos podem integrar a alimentação do bebĂȘ para melhora da imunidade, sĂŁo eles:
- PrĂłpolis aquoso
- ProbiĂłticos: iogurtes naturais ou kefir industrializado (sem aditivos alimentares)
à importante ressaltar que a microbiota intestinal é formada nesse começo da vida e ajudarå no fortalecimento da imunidade do seu filho.
Inclusive, expliquei os detalhes no artigo Microbiota intestinal nos primeiros 1000 dias de vida do bebĂȘ.
Uma alimentação saudåvel é fundamental nesse processo!
Se vocĂȘ estĂĄ com dĂșvidas de como fortalecer a imunidade do seu bebĂȘ, converse com o pediatra do seu bebĂȘ ou com uma Nutricionista Materno Infantil.