Muitas mulheres que estão em processo de FIV me perguntam se vale a pena incluir no cardápio o famoso “Suco da Implantação”.
A receita original, publicada no livro “IVF Diet” da nutricionista e acupunturista inglesa Zita West, composta por beterraba, abacaxi, melancia e gengibre, ficou bastante popularizada na internet,
Mas será que ela realmente funciona?
Apesar de nutritivo e amplamente conhecido entre as mulheres que fazem FIV, até julho de 2023 não existiam evidências científicas se o suco realmente ajudaria na fase de implantação.
A boa notícia …
Pesquisadores brasileiros publicaram recentemente um estudo feito com mulheres em processo de FIV durante a fase de implantação do embrião (confira a pesquisa completa aqui).
Eles avaliaram se o consumo de um suco similar feito com beterraba, melancia e gengibre aumentaria as chances de implantação do embrião.
O estudo revelou que as mulheres que tomaram o suco tiveram uma taxa de gravidez de 41%, enquanto a taxa das que não tomaram o suco foi de apenas 22%.
Nutrientes que ajudam na implantação do embrião
A combinação da beterraba, melancia e gengibre, além de fornecer ao organismo nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios, também é capaz de elevar a produção do óxido nítrico.
O óxido nítrico é uma substância que ajuda a melhorar a vascularização endometrial do corpo da mulher, favorecendo assim a implantação do embrião.
Ou seja, essa nova versão do suco da implantação pode ser utilizada como mais uma das estratégias nutricionais que ajudam a aumentar as chances do positivo sem qualquer tipo de efeito colateral.
Por isso, com base nos resultados desse estudo, criei uma receita bem prática e fácil:
Suco para implantação do embrião
Ingredientes
– 1 beterraba cozida pequena
– 1 fatia média de melancia (sem sementes, usando um pouco da parte branca)
– 1 fatia de gengibre
Modo de preparo
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Misture até obter uma textura suave e homogênea.
3. Não é necessário coar.
Dica: Se você não é adepta de suco, pode optar por consumir os ingredientes separadamente em uma mesma refeição.
Como tomar o suco?
O ideal é consumir o suco uma vez ao dia em qualquer horário.
No entanto, sugiro que o seu consumo seja feito após o almoço ou jantar para evitar picos de glicose.
Por quanto tempo tomar o suco?
Você pode iniciar o consumo do suco desde o dia da implantação do embrião até o dia do teste de gravidez, que normalmente ocorre entre 4 e 6 semanas após a implantação.
O que mais pode ser feito para aumentar as chances?
Investir em uma alimentação saudável e rica em nutrientes adequados ajuda a criar um ambiente uterino mais promissor antes mesmo da implantação, favorecendo a fixação e o desenvolvimento saudável do embrião.
Por isso, um plano alimentar personalizado, combinado com a suplementação adequada de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa aumenta as chances de sucesso implantação.
Lembre-se, a nutrição pode ser o ingrediente que está faltando para o seu sonho de maternidade se tornar realidade.
