Durante a FIV, um exame de sangue essencial, mas muitas vezes não solicitado é o de homocisteína. Seus níveis elevados podem impactar a fertilidade, reduzir as taxas de fertilização e aumentar o risco de falhas na implantação do embrião.
A homocisteína é um aminoácido produzido pelo organismo e, quando está em excesso, pode comprometer a qualidade dos óvulos e embriões, além de dificultar a preparação do útero para a implantação.
Na nossa clínica, realizamos esse exame como parte do protocolo de avaliação nutricional para pacientes em preparação para a FIV. O que observamos? Muitas mulheres apresentam níveis elevados sem saber que isso pode estar influenciando suas chances de engravidar.
A boa notícia é que, com ajustes no estilo de vida, alimentação adequada e suplementação personalizada, é possível reduzir esses níveis e aumentar as chances de uma gravidez saudável.
Neste artigo, você vai entender como a homocisteína pode afetar a FIV, por que seus níveis podem estar elevados e o que você pode fazer para equilibrá-los.
Como a Homocisteína Pode Atrapalhar a Fertilidade?
Estudos mostram que valores de homocisteína acima de 10 µmol/L podem prejudicar a fertilidade em mulheres que realizam FIV. Isso acontece porque:
- Danificam a qualidade dos óvulos e dos embriões.
- Reduzem o fluxo sanguíneo para o endométrio, dificultando a implantação.
- Aumentam o risco de complicações gestacionais, como aborto espontâneo, restrição de crescimento, pré-eclâmpsia e baixo peso ao nascer.
O que aumenta os níveis de homocisteína?
Diversos fatores podem contribuir para o aumento dos níveis de homocisteína no organismo, incluindo:
1. Deficiência de vitaminas do complexo B: A falta de ácido fólico (B9), vitamina B6 e vitamina B12 pode levar ao acúmulo de homocisteína no sangue.
2. Fatores genéticos: Mutações no gene MTHFR podem dificultar a forma como o corpo processa e elimina a homocisteína, levando ao seu acúmulo no sangue.
3. Função renal comprometida: Doenças renais podem reduzir a excreção de homocisteína, elevando seus níveis.
4. Estilo de vida: Fumar, beber muito álcool e não praticar atividades físicas aumentam os níveis de homocisteína.
5. Excesso de peso: A obesidade pode aumentar a homocisteína porque causa inflamação e muda o funcionamento do corpo.
Como Reduzir os Níveis de Homocisteína?
A homocisteína é metabolizada com a ajuda de vitaminas do complexo B, especialmente vitaminas B6, B9 e B12. Para reduzir seus níveis, é essencial manter uma alimentação rica nesses nutrientes.
Adotar hábitos saudáveis também faz diferença: reduzir o consumo de álcool, praticar atividades físicas regularmente, parar de fumar e manter um peso adequado contribuem para o equilíbrio da homocisteína no organismo.
Além disso, estudos mostram que mulheres suplementadas com essas vitaminas apresentam maiores taxas de gravidez e nascimento de bebês saudáveis, em comparação com aquelas que utilizam apenas a forma ativa do ácido fólico (metilfolato).
O Que Comer Para baixar os níveis de homocisteína e melhorar a fertilidade
Aqui estão alguns alimentos ricos nesses nutrientes que podem ajudar a reduzir os níveis de homocisteína e melhorar a sua fertilidade:
| Nutriente | Alimentos ricos |
| Vitamina B6 | Frango, salmão, fígado, camarão, semente de girassol, pasta de amendoim, manga, abacate, banana e batata-doce |
| Ácido fólico ou Folato (B9) | Espinafre, brócolis, lentilha, feijão preto, ervilha e fígado |
| Vitamina B12 | Fígado, carnes, ovos, laticínios e peixes |
Exames São Fundamentais!
Antes de iniciar a FIV, é essencial avaliar os níveis de homocisteína, vitamina B6, B9 e B12 no sangue. Se houver alterações, é fundamental corrigi-las antes do tratamento.
Isso ajuda a melhorar a qualidade dos óvulos e embriões, aumentando as chances de implantação e de uma gestacão saudável.
Se você está se preparando para a FIV, procure uma nutricionista especializada em fertilidade para ajustar sua alimentação e suplementação, preparando seu corpo e a primeira morada do seu bebê.
