Embora os estudos sobre a relação entre cafeína e fertilidade não sejam conclusivos, eu lhe aconselho a moderar o consumo de café, especialmente se você ingere várias xícaras por dia.
A ingestão excessiva de café pode interferir na absorção de nutrientes essenciais para fertilidade, como o cálcio.
Por isso, reduzir gradativamente o consumo de café pode ser uma medida benéfica para você alcançar o seu positivo.
Dicas para consumir Café sem prejudicar a Fertilidade:
Evite Filtros de Papel Branco:
O processo de branqueamento desses filtros utiliza substâncias químicas que podem liberar dioxinas, disruptores endócrinos que prejudicam a saúde reprodutiva, influenciando condições como a baixa reserva ovariana, síndrome dos ovários policísticos, endometriose e miomas.
Como alternativa, opte por filtros de papel marrom ou coadores de inox.
Não utilize Copos de Plástico:
O contato do café quente com o plástico pode liberar Bisfenol-A (BPA), um disruptor hormonal conhecido por afetar a fertilidade.
Por isso, opte por xícaras de vidro, inox ou porcelana.
Evite Adoçantes Artificiais:
Adoçantes artificiais podem afetar a qualidade dos óvulos, o desenvolvimento embrionário e reduzir as chances de implantação.
Portanto, se você está tentando engravidar, é preferível desfrutar do seu café sem adição de adoçantes.
Considere o Café Descafeinado:
O café descafeinado pode ser uma excelente alternativa para quem está tentando engravidar e costuma consumir várias xícaras de café diariamente.
No entanto, é essencial optar pelo café descafeinado produzido pelo método Swiss Water. Esse método utiliza apenas água e remove a até 99,9% da cafeína sem deixar resíduos químicos.
Verifique sempre a embalagem para confirmar este método.
Adotando essas práticas, você poderá continuar a desfrutar do seu café sem prejudicar a sua saúde reprodutiva.
